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牙齿坚固
经常叩齿的好处与正确方法
叩齿是一种传统的养生方法，通过空口咬牙增强牙齿的抵抗力。叩齿的好处包括坚固牙齿和预防牙病，因为叩齿能加速牙齿的血液循环，改善营养供应，使牙齿更加坚固。正确的叩齿方法是在早晨醒来后，保持心神合一，闭目，轻轻叩击上下牙齿，初学者可轻叩20次，逐渐增加至36次。叩齿结束后，应辅以“赤龙搅天池”的动作，即用...
宝宝蛀牙预防：选择哪些食物合适？
孩子蛀牙问题常让家长困扰，但其实，不良习惯是导致蛀牙的主要原因。为了预防蛀牙，家长可以引导孩子摄入特定食物，以增强口腔健康。洋葱、芹菜、芭乐、香蕉、香菇、乳酪、芥末和薄荷等，均富含对牙齿有益的成分，能有效抑制细菌生长，增强唾液分泌，平衡口腔酸碱度，从而预防蛀牙。然而，蛀牙的预防还需注意孩子的饮食习惯...
