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胸肌矫正
纠正胸肌不对称：5个有效方法
在健身过程中，纠正胸肌不对称问题至关重要，避免不当习惯导致的肌肉发展不平衡。主要原因是长时间单侧活动造成胸肌差异，或是先天性肌肉不对称。针对这一问题，可采取以下方法：1.**侧偏俯卧撑或单手俯卧撑**：通过调整身体重心，使力量均匀分布在两侧胸肌，或是采用单手俯卧撑进行矫正。2.**单臂哑铃...
