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水果学问
饭前还是饭后吃水果？最佳食用时间揭秘
有人说饭后吃水果能瘦身，也有人认为饭前吃水果能减肥，但其实这两种说法都不完全正确。许多人习惯于饭后来点水果帮助消化，但这可能事倍功半。正确的吃水果方法应当避免饭后立即食用，因为这可能导致胀气、便秘等问题，并增加肠胃和胰腺的负担。水果中的糖分、纤维素和半纤维素在饭后摄入可能会导致这些问题，同时影响营养...
选择当季水果，儿童补钙佳选有哪些？
小宝宝食用水果需谨慎，恰当选择可促进健康，反之则可能影响其成长。本文将探讨儿童补充钙质时适宜的水果种类，并提供具体建议。适合宝宝的水果包括苹果、梨、香蕉、橘子和西瓜等。每种水果都有其独特功效，如苹果有助于止泻，梨能清喉润嗓，香蕉则利于通便，而橘子则能增进食欲。对于6个月以上身体状况良好的宝宝，妈妈可...
