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蘑菇功效
多睡觉能提高免疫力减少感冒发生
春季是感冒高发季节，主要由于免疫力低下所致。近期研究显示，充足的睡眠能有效提升免疫力，减少感冒风险。德国一项研究发现，充足睡眠可增强白细胞对细菌的抵抗能力，尤其T细胞的活跃对提高免疫力至关重要。因此，保持规律的作息，尽量在晚上11点前入睡，确保8小时睡眠，有助于预防感冒。此外，多喝水、降低压力和合理...
增强抵抗力必知四款营养食谱
增强抵抗力是健康保证，那吃什么好呢？别急，跟着小编来。杏鲍菇炒瘦肉、果仁菠菜等食谱，还有白蘑菇、牡蛎等食物都能增强抵抗力，让你轻松拥有健康。快来学习吧！增强抵抗力的食物和食谱增强抵抗力的食谱想要增强抵抗力，吃什么好呢？以下几个增强抵抗力的食谱可以参考：增强抵抗力的食谱一，杏鲍菇炒瘦肉材料：杏鲍菇、瘦...
