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减肥大敌
睡前禁食五类，助你减肥更有效
减肥是一项需要持久坚持和强大意志力的工程。文章指出，晚上睡觉前食用某些食物会严重影响减肥效果，以下是五类不宜在睡前食用的食物：1.**重口味食物**：如含有大量盐分的食品，会导致体内水分流失、尿量增多，影响睡眠质量。2.**大量牛奶或花草茶**：虽然有助于助眠，但过量饮水会导致夜间频繁起...
