标签：
午睡不宜
老人午睡技巧：正确方法与注意事项
老人午睡已成为消除疲劳的习惯之一，尤其对身体不佳的老年人尤为重要。然而，肥胖或心血管疾病患者担心午睡可能增加呼吸困难和心血管负担。实际上，午睡并不会显著增加脂肪积累或心血管压力，关键在于控制午睡时间在半小时内。对于晚间有睡眠障碍的老人，应适当减少日间睡眠时间。饭后散步半小时后再午睡，有助于预防餐后血...
