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食用海带
海带根竟是危险食物？你了解其中的风险吗？
食用海带能降低血糖、血脂和胆固醇，预防多种疾病，具有排毒减肥、补钙健体、美容养颜等功效。然而，海带根虽营养价值高，却因铝含量高而存在潜在风险。研究表明，每100克海带根含铝135微克，远高于海带叶的5.7微克。铝虽非急性毒物，但长期过量摄入会干扰体内元素平衡，可能引发胎儿发育迟缓、儿童发育障碍及老年...
孕妇吃海带三大益处大盘点
海带是一种营养价值极高的食品，因其独特的口感和丰富的营养成分，被誉为“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”。孕期适量食用海带，能有效补充营养，提升整体健康状况。海带富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素，其中钙含量高达牛奶的10倍，磷含量高于多数蔬菜。此外，海带还富含胡萝卜素和维生素B1，具有美发、防治肥...
