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树立自信
15个锻炼误区直击身体安全
健身作为一种追求“强健身体”的活动，吸引了众多热衷者参与。然而，许多人往往忽视了选择适合自己且科学合理的健身项目和方式的重要性，盲目跟风，结果不仅难以达到预期的健身效果，甚至可能对身体造成损伤。本文总结了健身过程中常见的15大误区，旨在帮助读者正确认识并避免这些误区。误区之一是初练者就采用大运动...
