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黄瓜炒蛋
黄瓜炒鸡蛋助高效减肥
黄瓜炒鸡蛋，虽是家常菜却蕴含多重健康益处。黄瓜内丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，纤维素则有助于促进肠道蠕动和胆固醇的代谢，热量低，适合高血压、高血脂及合并肥胖症的糖尿病患者。鸡蛋则富含卵磷脂，作为乳化剂可帮助脂肪和胆固醇乳化排出，同时提升高密度脂蛋白，保护血管免于硬化。这道菜的减肥原理在于提供营养而不...
