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美食瘦身
真的存在可以狂吃不胖的方法吗？
对于吃货来说，每天最关注的莫过于有什么好吃和吃什么不会胖。真的有狂吃不胖的方法吗？清晨醒来后1小时内吃饭，有助于减重并减少焦虑情绪；每3小时进食一次，能平稳消耗脂肪，不流失肌肉组织；闲时喝茶或放松四肢可消除吃欲。吃不胖的美食包括紫菜、奶制品、燕麦、苹果、甘蓝、水、辣椒和胡椒、绿茶以及海鱼，这些食物富...
美食与瘦身共存：吃货的厨房减肥秘籍
在追求减肥的同时，享受美食并非不可能。本文介绍了几种既能满足口腹之欲又助于瘦身的食物和食谱，以及日常生活中有助于减肥的常见食物。冬瓜、土豆、红薯、竹笋、绿豆芽、西红柿、草莓、猕猴桃、香蕉、菠萝、各种花茶、普洱茶、绿茶等都是减肥的好帮手。特别推荐了三款简单易做的食谱：减肥冬瓜粥、红薯泥和各种减肥花茶。...
