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防止秋燥
秋季运动避开这三个时段
秋季是健身的最佳时期，但并非全天候皆宜。文章列举了三个不适合运动的时间段：进餐后、饮酒后以及情绪不佳时。进餐后，大量的血液流向胃肠道以助消化，此时运动会影响食物消化，增加患病风险；饮酒后，酒精迅速吸收至脑、心、肝等器官，运动将加重其负担；情绪不佳时运动，虽能锻炼身体，但不良情绪影响人体机能正常发挥，...
