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核桃粥
推荐2岁宝宝营养食谱
两岁宝宝的营养需求提升，每日所需总热量约为1200-1330卡。为了满足这一阶段宝宝的饮食需求，本文推荐了以下几款营养丰富的食谱：1.**菠萝鸡丁**：所需材料包括200克鸡腿肉、200克菠萝块、100克青椒，辅以酱油、水淀粉、白糖、葱段、姜片。制作时，先将鸡腿肉拍松切丁并腌制，青椒切片，随后...
提升宝宝脑力：4款健脑餐推荐
宝宝脑力的营养源自食物，确保宝宝摄取足够营养对健康成长至关重要。本文介绍几种能帮助宝宝健脑的食谱。首先，山核桃荠菜粥结合了山核桃的营养价值和荠菜的药用价值，富含多种维生素、矿物质和纤维，有助于提高记忆力。核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。其次，花生酱粥通过花生的丰富营养，如脂肪、钙、铁和锌，促进脑部...
