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温差变化
宝宝防感冒10大秘诀
冬季转季，温差大易引发宝宝感冒。宝宝感冒时可能出现打喷嚏、鼻塞、发热及食欲不振等症状，让家长心痛不已。为预防宝宝感冒，应采取以下十大策略：1.**增加户外活动**：定期户外活动可显著减少感冒机会。2.**适宜穿衣**：避免过度增减衣物，保持身体舒适。3.**重视早餐**：确保早餐营养丰...
春季健身：关键运动知识指南
春季健身正当时，但需了解相关常识以避免运动损伤。首先，防运动拉伤是关键，气温低时肌肉韧带反应性收缩，准备活动需充分，使身体发热。其次，防受凉感冒，锻炼前后的衣物增减要适时，避免冷风直击身体。第三，运动量不宜过大，尤其是气温变化大的春季，锻炼时注意随气温调整衣物。第四，春季气候干燥，锻炼前后适量饮水，...
