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葡萄干
葡萄干的食疗功效与作用
葡萄干具有丰富的食疗作用，性平、味甘、微酸，能补肝肾、益气血、生津液、利小便，适用于心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病症，并可作为补诸虚不足、延长寿命的良药。葡萄干富含铁和钙，是儿童、妇女及贫血者的滋补佳品，能补血气、暖肾，对冠心病患者有益，同时对神经衰弱和过度...
女性食用葡萄干的三大益处：补血促消化助健康
葡萄干是我们常吃的一种干果，其营养价值高且有诸多好处，特别适合女性食用。首先，葡萄干含铁量丰富，能够改善贫血症状，使脸色红润，手脚不再冰凉。其次，葡萄干有助于促进消化，其中的酒石酸和膳食纤维能帮助胃肠道消化并促进排毒。此外，葡萄干还有助于保护心血管，降低胆固醇，防止血栓形成，并具有抗氧化作用，延缓衰...
锻炼前食用葡萄干提升效果显著
葡萄干是运动训练的理想选择，因其能提供迅速吸收的能量，有助于预防空腹运动带来的脂肪燃烧不充分及肌肉流失问题。研究指出，缺乏能量摄入时，人体可能分解蛋白质以供能量，严重可能导致心脏血管疾病。为了优化锻炼效果，应于运动前90分钟摄入葡萄干，让身体有足够时间消化吸收。葡萄干富含葡萄糖，是ATP的最佳来源，...
