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消化助瘦
秋季减肥：可食与禁食指南
秋季减肥时，应调整饮食以适应季节变化。五吃原则以低热量、低脂肪食物为主，有助于控制热量摄入，促进体重下降。推荐的食物包括：1.**大麦茶**：富含多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，低糖，具有去脂、解油腻、助消化、益气健胃的功效。其独特的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物，减轻...
