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营养补水
推荐几种具有美容效果的果蔬
我们的都知道果蔬对于我们的身体健康有好处，尤其在夏季，果蔬更是有助于美白和保湿。夏季皮肤容易干燥粗糙，因此需要从内外两方面进行护理。菠菜富含铁元素，可补血养颜；蘑菇含有丰富的维生素D和维生素C，能增强免疫力并美白祛斑；核桃含维生素E，可使皮肤更滋润；香蕉性寒，能除热解暑并润肠通便，改善皮肤状态；苹果...
快速抗衰老五大策略
想要逆转时光、减缓衰老？这里有5个实用方法助你一臂之力。首先，科学合理的饮食至关重要。早餐应包含优质蛋白质，不妨选择食用一个鸡蛋；每日补充钙质，一杯牛奶即可满足需求，既补钙又增强体质；记得每天至少饮用1-2升水，保持肌肤嫩滑、身体活力充沛；多吃新鲜蔬果，它们富含维生素和微量元素，能有效对抗自由基，延...
