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胃肠消化
养胃食物推荐六种有效缓解胃部不适
当胃不健康时，可能会出现胃痛、恶心、呕吐、消化不良等症状。良好的饮食习惯和营养素摄入有助于维护胃部健康。薏米、蜂蜜、香蕉、白薯、燕麦和姜黄等食物对胃部健康有益。薏米能祛湿、健脾、利水、通便；蜂蜜含丰富营养素和抗氧化物质，可促进胃黏膜修复；香蕉富含钾，中和胃酸，减轻胃部刺激；白薯含大量膳食纤维和抗氧化...
宝宝转奶期是否可加辅食？
宝宝转奶是成长过程中必经的一环，尤其当宝宝出现腹泻、便秘、胀气等信号时，转奶成为必要之举。在这一阶段，宝宝可能恰好处于辅食引入期。是否能在转奶期间添加辅食呢？答案是谨慎为之。如果宝宝已有辅食摄入，保持现状即可；若计划尝试新辅食，建议暂时搁置，以免增加胃肠负担，影响食欲。正确转奶方法至关重要，包括逐步...
七妙招解决宝宝厌食问题
针对挑食、偏食的儿童可能引发的生长问题，本文提供了一套综合性的应对策略。首先，强调了定时进餐的重要性，建议建立固定的饮食时间表，避免零食干扰，确保正餐的主导地位。其次，限制冷饮和甜食的摄入，因为它们可能降低消化功能并影响食欲。同时，注重饮食的合理搭配，确保营养均衡，每日膳食中包含肉类、乳制品、蛋类、...
