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月子调理
阴虚火旺体质产妇适宜食物推荐
阴虚火旺体质的新妈妈在坐月子期间应选择凉性和滋润的食物，避免热性食物。这类体质的产妇通常体型瘦长，易出汗、口干舌燥、便秘和失眠。推荐的食物包括绿豆、荸荠、黄花菜、莲藕和百合。绿豆性凉，能解暑解毒；荸荠性微寒，有清热化痰之效；黄花菜清热解毒，适合牙龈痛等症状；莲藕清热止咳；百合清热润燥。此外，还应避免...
了解科学坐月子方法
产后是新妈妈身体最虚弱的时期，各种不适症状常常趁机而入，严重影响产后恢复和育儿质量。中西医都认为，坐好月子对身体恢复至关重要。然而，不少妈妈因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪波动、担心身材恢复等问题，出现食欲不振、疲倦、失眠、便秘等症状，错失了最佳调理时机。本文旨在帮助产后妈妈缓解不适，轻松度过恢复...
