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勤于锻炼
夏日养生：老人需注意的关键点
夏季养生对于老年人尤为重要，以下是一些关键的注意事项：1.**锻炼与休息**：选择轻松的锻炼方式，如步行、游泳、太极等，避免远足。调整作息，尽量在晚上10点前就寝，早上6点左右起床，午睡半小时并确保醒来后静躺10分钟。2.**冬病夏治**：适合进行“冬病夏治”的疾病包括感冒、哮喘、关节炎...
