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饮品健康
不宜空腹饮用的饮品有哪些影响健康
各式各样的饮品虽受欢迎，但若饮用不当也会损害健康。例如咖啡，虽然能提神，但空腹饮用会抑制食欲，对胃部产生不良影响；建议在餐后饮用，并且每天不超过两到三杯。酸奶富含营养，但空腹时饮用会影响消化吸收，最佳饮用时间为饭后30分钟至两小时之间，且适宜温度为10℃-12℃。蜂蜜虽有益健康，但空腹饮用可能增加体...
白领女性远离亚健康的策略
亚健康状态虽无明确疾病，却对人体不利，尤其对白领女性构成威胁。为了远离亚健康，以下几点建议尤为重要：1.**酸碱平衡**：应酬频繁的白领应注重膳食结构，多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等碱性食物，以维持体液的酸碱平衡，缓解疲劳。2.**防范“鼠标手”**：长时间操作电脑易引发腕管综合...
