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饭后恶习
饭后避免的七大恶习
饭后养生至关重要，但存在一些不良习惯需避免。首先，饭后立即吸烟是一个严重的错误。在用餐后，人体的胃肠功能活跃，血液循环加速，此时吸烟会导致有毒物质更容易渗透入体内，加剧对身体的伤害。饭后应等待一段时间，让消化系统有足够时间进行食物吸收和处理，再考虑吸烟。此外，饭后还应避免剧烈运动、立即洗澡、过度饮酒...
