标签：
减少糖分
14天瘦身计划：掌握7大关键饮食法则
夏天将至，需把握两周瘦身好时机。过度吃易胖引病，吃少又缺营养，真两难。听营养学专家七大秘诀，合理运动加饮食，如一天摄取1600大卡、少量多餐等，助你铲除讨厌肥肉，准备好迎接夏天美衣。减肥瘦身饮食七大秘诀一天只摄取1,600大卡热量这比大多数女性一天摄取的热量少几百卡，但又不至于太低使你饥肠辘辘。...
12高效减肥法，快速减重瘦身
导语：本文提供了一套由12个妙招组成的科学减肥法，旨在帮助人们以健康的方式减少体重。首先，推荐自己动手做饭，避免餐馆高脂肪、高盐的食物导致体内功能失衡。其次，提倡适量进食，每餐控制在七八分饱，减少过量摄入。第三，利用薄荷口香糖来缓解食欲，每日减少约60卡路里的摄入。第四，使用小盘子装饭，每日可减少1...
学习有效方法：解决宝宝肚子胀气问题
在养育孩子的过程中，爸爸妈妈常常面临各种挑战，其中婴儿腹胀就是常见问题之一。当宝宝出现腹部异常鼓胀、敲击时有空响，伴随不明原因的哭闹和频繁放屁等症状时，家长需关注其是否已出现腹胀。婴儿腹胀的三大主要原因包括：吞食过多的空气、消化不良导致的肠道气体积聚，以及肠胃蠕动障碍。为解决这一问题，家长应采取以下...
