养阴润燥-新妙健康汇

饮食⋅ 01-05 ⋅ 66 阅读

秋季饮食需注意防燥护阴、滋肾润肺，多食柔润之品如花生、白鸭肉、白木耳等；秋季进补宜滋阴润燥，可用百合、薏米仁、蜂蜜等益补肺气；秋季饮食还需有“御寒”功效，多吃富含高蛋白、维生素的食物如鸡、鱼、肉等；秋季饮食应防病，注意食品卫生，防止肥胖；秋季饮食应以养阴润燥、养肺为主，慎食瓜果，多吃根菜如萝卜、山药...

女人熬夜后喝什么汤好？3款食谱助身体康复

妇科⋅ 2024-12-23 ⋅ 72 阅读

如今，尽管大家越来越注重养生，但仍有不少人喜欢熬夜，甚至熬夜到深夜也不愿入睡。然而，熬夜对身体的伤害极大，容易引发各种问题，包括诱发疾病。为了缓解熬夜带来的负面影响，以下是三款适合女性熬夜后饮用的汤品：1.**莲子百合汤**：主要材料包括莲子、银耳、百合、红枣、枸杞和冰糖。此汤具有滋阴润肺、提...

秋季宝宝润燥食谱：美味梨子佳肴

儿科⋅ 2024-10-24 ⋅ 64 阅读

秋季气候干燥，梨子成为养生的首选，尤其适合宝宝食用。本文介绍三种适合宝宝的秋梨食谱。**秋梨食谱一**：姜丝雪梨粥，主要材料包括大米、糯米、生姜、雪梨和冰糖。制作方法简单，先将大米和糯米淘洗，再将雪梨去皮切块，生姜切丝，然后将大米和水烧开后加入雪梨和姜丝，煮至粥熟，最后加入冰糖调味。**秋梨...

如何煲制双豆排骨汤

饮食⋅ 2024-09-13 ⋅ 127 阅读

此段内容介绍了一道滋补膳食。药材有黑豆50克、黄豆50克、生地6克，食材有排骨150克、海带10克、豆腐25克。做法是先处理食材药材，加水炖煮至豆熟烂加盐调味。黑豆补肾滋阴，黄豆补气健脾等，生地清热凉血，此膳食适用于更年期妇女，有补肾滋阴、养阴润燥的作用。