标签：
三餐搭配
一岁半宝宝营养三餐食谱推荐
为一岁半的宝宝设计合理的饮食计划至关重要，这不仅关系到他们的营养吸收，也影响着他们的成长发育。以下是一份精选的一日三餐营养食谱：###营养食谱一：-**早餐**：母乳或配方奶150毫升，搭配面包25克和荷包蛋1个。-**加餐**：上午10:00，可食用少许饼干、酸奶50~100毫升。...
春季应季蔬菜推荐：菠菜、荠菜、芦笋、春笋等，营养丰富，助健康。
春季饮食如何调整以适应季节变化？春季人体新陈代谢加快，容易感到疲劳和心神不定，适当补充营养有助于恢复精力，减轻“春困”。建议在春季饮食中加入高蛋白食物，如一袋奶、一个鸡蛋和粥，以及适量的茶叶，以提神醒脑。同时，早餐应以富含淀粉的食品为主，增加优质蛋白质来源，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等，以维持全天的能量...
