一岁半宝宝饮食至关重要，是营养主要来源。过多食物是负担，需把握好饮食。下面推荐适合一岁半宝宝的一日三餐营养食谱，包含多种食物搭配，满足宝宝营养需求。
一岁半宝宝一日三餐营养食谱推荐
营养食谱一
1. 早餐（上午 8：00）
母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个
2. 加餐（上午 10：00）
饼干(蛋糕)少许，酸奶50~100毫升
3. 午餐（中午 12：00）
稠粥1碗，肉末炒豆腐60克
4. 加餐（下午 15：00）
香蕉或苹果100克，小点心一块
5. 晚餐（下午 18：00）
米饭1克，珍珠丸子汤1碗
6. 晚点（晚上 21：00）
母乳或配方奶250毫升
营养食谱二
1. 早餐（早6点左右）
牛奶(200毫升)，面包(25克)
2. 早点心（早8点左右）
炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)
3. 午餐（午12点左右）
软饭(米40-50克)，清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤
4. 午点心（下午3点左右）
菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)，芦柑(50克)
5. 晚餐（晚6点左右）
软饭(米 40-50克)，虾仁炒豌豆、苹果(100克)
6. 晚点心（晚10点左右）
牛奶(200毫升)
营养食谱三
1. 早餐
牛奶蛋羹 25克，芝麻粥 25克
2. 中餐
排骨汤焖海带丝，软饭 50克
3. 午点
蒸白薯 50——100克
4. 晚餐
白菜肉末挂面汤 50克
营养食谱四
1. 上午 6：00
母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克
2. 上午 8:00
喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片
3. 上午 10:00
喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块
4. 上午 12:00
喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升
5. 下午 14:00
喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个
6. 下午 16:00
喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升
7. 下午 18:00
喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升
8. 夜间 20:00
喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升
9. 夜间 22:00
喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升
一岁半宝宝饮食关键，营养主要来源但不宜过多。以上为大家推荐了适合的一日三餐营养食谱，涵盖多种食物，如母乳、配方奶、各类谷物、肉类、蔬菜等，能满足宝宝营养需求，家长可根据实际情况选择。
