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男性更年期
男人更年期要注意保养的重要性
许多朋友不知道男性也有更年期，男性更年期通常发生在45-59岁之间。男性更年期可能出现情绪波动、焦虑、失眠、孤独感和缺乏自信等症状。此外，性欲减退也是男性更年期的表现之一，这与大脑中的多巴胺水平下降有关。为了缓解这些症状，可以通过按摩特定穴位（如三阴交穴和内关穴）进行调理。药膳也是调理男性更年期的有...
男性更年期饮食指南：吃什么好？
五十岁后男性雄性激素机能衰退，会出现更年期，症状易被忽视。其体态上脂肪体重增加，饮食要减糖，多吃蛋白质等食物。性机能衰退者多吃改善性腺功能食物，精神神经症状者多吃改善神经系统和心血管疾患食物，还要少饮酒不吸烟。
三阶段疗法应对男性更年期困扰
男人四十多面临更年期，出现体力不济、性欲减退等问题，常求助非正规手段却治标不治本。专家认为应先改变生活方式，调整工作和饮食运动，针对症状用一般药物，无效再考虑激素疗法，且夫妻保持良好沟通，增进感情也有益。
