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平补饮食
春季养生：春天哪些人群适合进行食补
导语中医学认为，春季养生应“食补”，但需根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家指出，适合春季进补的人群包括中老年人早衰者、慢性病患者、体质虚弱者、易感冒者、哮喘病史者及夏季低热者。老年人或上述人群可采用平补饮食，如荞麦、薏仁、豆浆、赤豆、橘子、苹果、芝麻、核桃等...
春季养生，优选哪些食物？
春季细菌病毒活跃，疾病易发生，饮食需格外注意。宜食温热食物，增加豆类等。新鲜蔬菜和水果富含维生素，能抗病毒；黄绿色蔬菜可增强呼吸道功能。中老年人可根据体质病情选择平补饮食，如荞麦等谷类等，长期服用有益。春季养生饮食春季饮食注意事项春季是细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强的季节，感冒、流感、流脑、肺...
