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运动创伤
冬季运动：热身不可少
冬季运动前的热身是不可或缺的步骤，特别是在气温较低的情况下，韧带和肌肉更为僵硬。缺乏充分热身可能导致肌肉拉伤，因为肌肉在未准备好时承受了过大的负荷。这种拉伤通常发生在肌肉突然受到超负荷刺激时，严重时可能影响工作，并且可能需要手术治疗来恢复。因此，冬季进行训练的人特别需要注意预防此类伤害。肌肉拉伤...
