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容易上火
女性白领熬夜后保健指南
熬夜对女性的身心健康影响颇大，尤其对于职场女性而言，避免不了偶尔的熬夜情况。为了保健，建议在熬夜前摄入热食如热牛奶或方便面，避免难以消化的食物，以防加重肠胃负担，导致大脑缺氧而产生困意。同时，多饮水有助于保持清醒。在熬夜过程中，避免中途休息，保持持续工作状态，可适时饮用提神饮品，但应选择热饮且浓度不...
