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恢复运动
月经期运动注意事项
女性在追求美丽身材的过程中，常会通过运动来维持和改善体型，然而月经期间的特殊身体状况则需要特别注意，避免运动对生理周期产生不良影响。月经期的前三天，建议选择轻柔、舒缓的运动方式，如冥想型瑜伽、初级形体操或简单的伸展动作，以帮助身体放松和促进血液循环。从第五天开始，随着身体逐渐恢复，可以逐步加入慢走、...
