标签：
服用时段
孕前女性叶酸摄入注意事项
了解叶酸的重要性对于准备怀孕和已怀孕的女性来说至关重要。叶酸能有效减少胎儿畸形的风险，但补充叶酸时需注意适量，过量摄入反而可能引发副作用。研究表明，孕前及孕期适量补充叶酸（推荐剂量为每日400微克）是最安全的选择，成人、孕妇及哺乳期妈妈的日最高可耐受值不超过1000微克。叶酸在怀孕初期的三个月尤为重...
