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孕期饮水
孕妇应谨慎选择饮料，优先水和健康饮品。
炎炎夏日，解渴开胃的饮料备受青睐，但对孕妇而言，其选择需谨慎。碳酸饮料如可乐、雪碧富含磷酸，易导致钙、磷比例失衡，影响骨骼健康。大量磷酸摄入会干扰钙吸收，促使钙从体内排出，进而影响骨骼密度，尤其对孕期本就易缺钙的孕妇不利。因此，应减少碳酸饮料的摄入。市面上的果汁饮料可能含有防腐剂、色素和香精，对孕妇...
