夏日来临，饮料受青睐。孕妇却常食欲不振。碳酸饮料含磷酸影响骨骼，孕妇应少喝；果汁饮料含防腐剂等，孕妇慎选；鲜榨果汁虽有营养，但易致体重增加，孕妇每天饮量宜 300 - 500 毫升。除这些外，红茶、咖啡、凉茶等也最好别喝，孕期多饮白开水为宜。
孕妇能喝饮料吗
碳酸饮料
可乐、雪碧之类的碳酸饮料成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。
由于孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
果汁类
现在市面上所出售的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。
有些孕妇朋友还会问，市面上出售的果汁饮料不能喝，那自己现榨的果汁总是可以喝的吧，其实专家分析说，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升。
其他饮料
除了以上所提及的几类有代表性的典型饮料不能喝之外，像红茶饮料，咖啡、凉茶之类的饮料也是最好不要喝的。在孕期，为了宝宝的健康，建议最好多饮白开水。
夏日炎炎，孕妇饮食需注意。碳酸饮料影响骨骼，果汁虽好但过量不利，鲜榨果汁也应适量。除上述外，红茶、咖啡、凉茶等也最好别喝，多饮白开水才是孕期最佳选择，为宝宝健康护航。
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