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水温刺激
夏季游泳高效瘦身
夏季游泳成为许多人喜爱的运动方式，不仅因为它能够带来清凉感，还因其带来的多重益处。游泳作为全身性运动，能够充分调动身体的各个部位，如四肢、关节、肌肉以及呼吸系统，达到全面锻炼的目的。它被归类为有氧运动的代表之一，具备持续时间长、全身性运动、效果稳定的特点，有助于脂肪的燃烧和减肥。通过游泳，人体可以将...
