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食用
黑芝麻减肥效果探讨
黑芝麻是一种深受喜爱的食材，因其独特的风味和多种健康益处而受到广泛欢迎。每100克黑芝麻的热量约为531大卡，属于高热量食物，但在适量食用的情况下，仍不失为一种营养丰富、适合多种需求的食品。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，尤其以其高含量的维生素E著称，这使得它成为对抗衰...
孕妇可适量食用枇杷。
枇杷，一种深受喜爱的南方水果，其丰富的营养成分使其成为孕期的理想选择。孕妇能吃枇杷，因为它含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷及多种矿物质，对促进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有显著效果，尤其适合夏季食用。枇杷富含维生素C和B族维生素，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等多种营养物质，其...
