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孕期补铁
孕妇可适量食用牛肉
关于孕妇是否能食用牛肉的疑问，源自于传统观念中的一些误解。实际上，科学理论提供了明确的答案。专家指出，适量食用牛肉（每周1-2次，每次约60至100克）对于孕妇来说是完全可行且有益的。牛肉富含铁和锌，这两种矿物质在孕期尤为重要。孕妇对铁和锌的需求量是一般人的1.5倍，而牛肉作为优质蛋白质来源，每10...
