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疾病运动
七要点：运动减肥需注意
运动虽有益健康，但并非人人皆宜。参与前需进行体格检查，如有肝炎、肾炎、心脏病或肺结核等疾病者，应先行治疗。自我检测如连续蹲起10-20次或原地跑步15秒，无气促、胸闷等症状，方可开始锻炼。运动初期应有2周预备训练，每次运动前做5分钟准备活动，以防扭伤。老年人反应迟钝，应避免快速、剧烈和负重运动，...
