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长期熬夜
脸色发黄气色差？六个原因你中了几个？
脸黄气色差可能是由于营养不良、长期熬夜、贫血、身体机能改变、脾虚或饮食原因引起的。针对这些问题，可以通过调整饮食结构、多摄入蔬菜、减少咖啡因摄入、适当饮用黄酒、午睡、培养良好的排便习惯和食用山楂等方法来改善气色。保持良好的生活习惯和合理的饮食结构有助于恢复面色的红润与光泽。
长期熬夜对身体的七大危害
长期熬夜对人体有七大伤害：耳聋耳鸣、肥胖、皮肤受损、记忆力下降、肠胃危机、免疫力下降和心脏病风险。睡眠不足会引发内耳供血不足，影响听力；经常吃夜宵易引起肥胖和营养不均衡；皮肤缺乏保养会出现干燥、暗疮等问题；熬夜会干扰内分泌和神经系统，导致记忆力减退和注意力不集中；夜间胃黏膜修复受影响，易患胃病；免疫...
熬夜对身体的危害
长期熬夜对身体健康造成多方面影响，特别是对于年轻群体而言，其危害不容忽视。首先，过度熬夜可能引发耳聋。长时间参与夜间娱乐活动如游戏、聚会或赌博，导致睡眠严重不足。睡眠不足会导致血管持续紧张，进而影响内耳供血，对听力产生极大威胁，长期如此可能导致永久性耳聋。其次，熬夜还可能导致肥胖问题。夜间进食常...
