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情侣瑜伽
睡前情侣瑜伽助眠增情谊
为了在忙碌的一天之后缓解身心压力，并增进情侣间的亲密关系，我们推荐了一套适合在睡前进行的情侣瑜伽教程。这套瑜伽旨在通过温和的动作来改善失眠状况，同时增强双方的情感联系。首先，我们介绍了贴背前屈式，此动作着重于背部的锻炼和脊柱保健，但在执行时需注意动作的缓慢性，避免下巴过度下拉以防止对颈椎造成伤害。具...
