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春捂适度
春捂怎么最健康？注意这四点很重要
“春捂秋冻”是一条重要的养生谚语，尤其在春季，正确的“春捂”方式有助于预防疾病。春捂的关键在于把握时间和温度。首先，“捂”对时间，即当白天气温稳定在15摄氏度以上时，可以逐渐减少衣物。其次，“捂”对温度，需根据天气变化灵活调整，如遇到“倒春寒”或昼夜温差大时，仍需适当保暖。此外，“捂”要有度，以身体...
早春给孩子穿衣四大关键点
春季气温多变，家长需密切关注天气，适时为宝宝增减衣物，避免过度穿衣导致“春捂”过度引发婴儿捂热综合征。湘潭曾发生过因父母过度包裹导致宝宝不幸身亡的悲剧，提醒家长应根据宝宝体质合理调整衣着。专家建议，15℃是判断是否需要“春捂”的临界温度。在家中或晴好天气外出时，注意不要给宝宝戴帽子以避免头部过热。上...
初春养生谨防五大误区
冬春交替之际，春季养生成为关注焦点。春季养生应注重平衡阴阳，以辛味食物为主，如春韭、辣椒、萝卜等，它们有助于发散体内的寒气，促进新陈代谢。而香蕉、梨等寒凉食物则不宜在春季大量食用，以免积聚寒气，影响夏季健康。春季情绪管理也至关重要，应保持积极乐观的心态，避免过分平和，以适应春季生机勃勃的特性。同时，...
