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骑车方式

男科⋅ 2024-09-23 ⋅ 136 阅读

骑自行车作为普遍的交通方式和健身活动，在中国广受欢迎。针对骑车可能影响男性性功能的担忧，国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民指出，这种说法并不准确，实际上骑车对男性勃起功能非但无害，反而有益。骑车过程中腿部运动能够间接锻炼负责阴茎勃起的腰丛神经，增加血液循环，赛车式骑姿还能对会阴部产生按摩效果，...

5种骑车方式助你特效减肥

减肥⋅ 2024-09-12 ⋅ 124 阅读

不同骑车方式对减肥塑身效果不同。力量型骑车法能雕塑双腿，预防大腿骨骼疾患；有氧骑车法中速连续骑行30分钟左右，有益心肺功能和减肥；脚心骑车法用脚心接触踏板按摩穴位；强度型骑车法依脉搏频率控制骑速，锻炼心血管系统；间歇型骑车法快慢交替，锻炼心脏功能。