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少吃肉类
要想长寿多吃豆腐少吃肉
民间有“宁可一日无肉，不可一日无豆”的说法，强调豆类营养价值的重要性。肉类虽富含脂肪，但不易消化，过多摄入对血脂和肠胃不利，尤其是对“三高”人群危害更大。相比之下，大豆富含植物雌激素——异黄酮，具有抗肿瘤、抗氧化、抗溶血作用，对心血管疾病、骨质疏松症、更年期综合征等有预防和治疗效果，并且没有动物雌激...
女性需警惕大肠癌的三种症状
女性大肠癌的症状包括明显的腹胀腹痛、呕吐、大便带血以及贫血等。大便带血可能是早期症状之一，严重时会出现暗红色血液。贫血症状则是由于长期便血导致的。对于大肠癌的治疗偏方，有参芪方和败酱草方，前者适用于脾肾阳虚的晚期大肠癌患者，后者则有益气补血、清热解毒的功效。预防大肠癌的方法包括减少肉类摄入、保持正常...
夏季女性瘦身实用技巧
夏季是瘦身的好时机，做好相应运动能轻松达瘦身目的。提供几招实用小妙招：多走动少坐，坚持每周有氧运动和间歇训练，做举重训练，餐前吃苹果，少吃肉，周末抵御诱惑，记录饮食日记，让你在夏季轻松瘦身。夏季瘦身：抓住时机，轻松达成目标多走动，燃烧更多脂肪夏季对于体型稍微丰满的人士来说无疑是瘦身最佳季节，抓住这个...
