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红薯土豆
减肥忌盲目减主食，选择不易增胖的替代品。
女性减肥时的饮食选择不当，尤其是完全拒绝主食，可能会带来一系列健康问题。首先，不吃主食增加了患肠癌的风险。高蛋白食物在缺乏碳水化合物的情况下分解供能，产生的废物会加重肝脏和肾脏负担，并促进大肠内腐败菌增殖，从而增加肠癌风险。其次，减少或避免主食的摄入会加重肾脏负担，因为碳水化物对肝脏解毒功能有益，适...
