标签：
按摩腰部
一受凉就腹泻可能是肾虚所致
导语：一提到肾虚，很多人第一时间都会认为这是男性的疾病，其实女性同样有可能患上肾虚。女性肾虚的症状包括怕冷、性欲减退、更年期提前、突然发胖和脱发增多等。女性气虚肾虚可以通过体育锻炼、饮食调养、自我按摩腰部、缩肛运动和保证充足睡眠等方式进行调理。例如，适量的体育锻炼可以增强体质，饮食上可以尝试黄芪泡水...
养肾妙方20则：全方位补足女性肾气
肾是维持人体健康的重要器官，肾虚会引起一系列症状，如无气无力、手脚冰冷、精神疲惫等。为了补足肾气，女性朋友可以尝试以下20个小妙招：控制盐分摄入，避免用饮料代替白开水，多饮水促进废物排出，适量饮用啤酒，注意蔬菜水果的食用，控制肉类摄入量，合理饮食调理，保证充足睡眠，性生活适度，注意腰部保暖，按摩腰部...
孕期腰痛处理方法
女性怀孕期间，体内会分泌一种使骨盆韧带松弛的激素，同时脊椎的弯曲度增加，这很容易引发腰痛。为了缓解孕期腰痛，可以采取以下措施：1.**适量运动**：孕妇应选择散步作为主要运动方式，避免登山和爬楼梯，因为这些活动会加重腰部负担。穿着软底鞋或运动鞋，避免高跟鞋。孕期游泳也是不错的选择，但需注意安全...
