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腿部伸直
怀孕期间腿抽筋应对方法
孕妇腿抽筋是一种常见现象，特别是在夜间，会严重影响孕妈妈的睡眠质量，令人烦恼。为应对这一问题，有以下几种方法可以尝试：1.**调整饮食**：增加富含钙质和维生素B1的食物摄入量，如在饭菜中加入虾皮，甚至直接食用炸虾皮；同时，从妊娠中期起，适量补充钙片、维生素D制剂、鱼肝油等营养品。2.*...
