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防寒秘诀
冬季孕妇坐月子五大秘诀
冬天坐月子是产妇恢复身体与确保新生儿哺乳的关键时期，尤其需要注意保暖与营养补充。以下为五大秘诀：1.**补气补血**：以温补食物为主，促进血液循环，帮助气血双补，减少筋骨扭伤和腰背酸痛。避免生冷食物。2.**补充维生素**：增加烟酸和B族维生素的摄入，特别是维生素B2、维生素A与维生素E...
