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润燥通便
经期便秘如何缓解？适宜便秘的调理食物
便秘是许多女性朋友在经期常见的问题，可通过饮食调理缓解。猪肠核桃汤由猪大肠、核桃仁、熟地黄和大枣制成，能调理脾肾、润燥通便；火麻仁粥以火麻仁和大米为主料，可润肠通便、补中益气；香蕉蜂蜜牛奶结合了香蕉、蜂蜜和牛奶，有助于促进胃肠道蠕动、改善微循环；薏苡仁煮土豆则通过薏苡仁、土豆和荷叶的搭配，达到健脾利...
孕妇冬季适宜食用的水果有哪些？
随着二孩政策的开放，许多准妈妈开始积极备孕。冬季气候干燥，准妈妈们不仅要关注自身的健康，还要注意补充水分，以防便秘。水果不仅富含营养，还能起到美容、润喉、通便等多重功效，但并非所有水果都适合孕期食用。为了帮助准妈妈们科学选择，本文推荐了四种最适合冬季食用的水果——梨子、柿子、无花果和柑橘。梨子被...
