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南瓜做法
南瓜减肥餐：一周减12斤高效瘦身法
南瓜富含降血脂成分，低热量，促进消化，是冬季理想的减肥食材。它还含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，热量低于米饭，富含膳食纤维，既能提供饱腹感又能促进消化。南瓜中的果胶具有很强的吸附力，有助于清除体内毒素，并可能预防动脉硬化。不饱和脂肪酸则能通便利尿，对减肥有益。南瓜可以作为替代主食的健康点心，食...
