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深呼吸危
常见健身误区解析
健身运动正逐渐成为人们生活中不可或缺的部分，然而，在享受其带来的益处的同时，也需警惕其中的误区。本文将揭示三种常见的错误健身方法，帮助读者避免潜在的风险。首先，退步走被一些老年人视为提高平衡力的有效方式，但实际上，这种做法对心血管系统构成压力，尤其是对于心血管储备能力已减低的老年人，倒退走或跑可能导...
