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空腹食物
空腹禁忌：十种不宜空腹食用的食物
有些人肚子非常饿时会忽略食物的选择，但有些食物在空腹时不宜食用。例如，白薯会刺激胃部，桔子会导致胃酸增加，冷饮则可能引发胃痉挛。牛奶和酸奶在空腹时效果不佳，应搭配其他食物或餐后饮用。山楂、柿子和西红柿因含有果胶和单宁酸，可能形成胃结石。空腹吃糖会影响血糖水平和体内酸碱平衡。香蕉中的镁元素在空腹时摄入...
避免空腹减肥，勿食特定食物
在减肥过程中，选择恰当的食物对于达到理想体重至关重要。本文探讨了减肥饮食中应注意的事项，并特别指出了减肥时应避免空腹食用的10种食物。首先，牛奶和豆浆富含蛋白质，若空腹饮用，这些宝贵的营养成分会被身体分解为热量消耗掉，而非提供能量支持。因此，建议在食用牛奶或豆浆时搭配一些含面粉的食品，或者在餐后两小...
